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孕期这3个饮食关键,对胎儿发育好处极大

浏览:    来源:新闻动态    发表时间:2019-10-22

  代孕期该如何吃对于很多孕妈来说都是一个大难题,很多代孕妈妈抱怨不是因为怀孕难而是因为如何饮食难,的确,孕期该如何饮食是一件令人头疼的事情,没怀孕,能吃的都能吃,可怀孕了就不一样了,得照顾宝宝的健康和营养啊,于是这就把很多新手妈妈难住了。

  怀孕分不同的阶段,每个阶段胎儿需要的营养有所不同,所以代孕期要学会抓住关键阶段去饮食,效果才事半功倍,宝宝的发育才会更好,那究竟孕期需要抓住哪几个关键期呢?这些关键期又该如何饮食呢?

  第一个关键期:怀孕前3个月

  说到怀孕初期,可能很多宝妈没感觉,因为基本上很多代孕妈妈发现自己怀孕时都基本已经一个多月了,有的大意的宝妈甚至怀孕2个多还不自知,怀孕的前3个月时,受精卵开始发育成孕囊,之后逐渐分化出宝宝的器官轮廓,这时候是流产或是发育畸形的高峰期,建议这个阶段注意补充叶酸和黄体酮,以保证胎儿稳定发育。

  第二个关键期:怀孕4~5个月

  怀孕4~5个月时,是胎宝宝发育的第一个高峰期,此时胎宝宝会快速的发育,而骨骼发育是重中之重,我们都知道骨骼发育会需要大量的钙元素,而此时不仅宝宝需要吸收钙元素,孕妈也同样需要,因此钙元素的补充需要“双倍”,因此孕妈多食用含钙高的食物和促进钙吸收的食物,例如大骨汤、蔬菜等,必要时可通过食用钙片来补充钙元素。

  第三个阶段:怀孕7~9个月

  怀孕到7~9个月时是处于孕晚期阶段,此时胎宝宝的发育基本已经完成,现阶段宝宝以增加体重为主,胎宝宝的体重会出现一个快速增加的趋势,代孕妈需要做的是在均衡营养的基础上,多补充一些蛋白质和脂肪,以此来增加宝宝的体重,但孕妈需要注意的是,虽说此阶段以长肉肉为主,但仍需注意不要补充过多,以免胎儿过大,增加分娩时的难度。

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